Вред энергетических напитков

За последние двадцать лет темп жизни людей сильно увеличился. Особенно остро это ощущается в крупных мегаполисах. Количество ежедневных дел увеличивается, а времени и сил на их выполнение катастрофически не хватает. Именно в такие моменты человек начинает прибегать к разнообразным стимуляторам жизненного тонуса, к которым относятся энергетические напитки. Так называемые «жидкие батарейки» стремительно набирают популярность у молодежи и людей среднего возраста. Одни врачи считают, что вред энергетических напитков для человека огромен, другие заявляют об их безопасности. Кто же все-таки прав?

 

Что такое энергетические напитки

 

Энергетики
Газированные напитки содержащие в своем составе вещества стимулирующие нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы организма человека, создающие эффект прилива сил и бодрости.
  1. Энергетики (стимуляторы)
  2. Изотоники (спорткатализаторы)

Энергетики производятся большим количеством фирм, но отличаются они лишь этикетками, состав по большими счету в них практически идентичный:

  • Кофеин
  • Таурин
  • Женьшень
  • Лимонник
  • Гуарана
  • Витамины В2, В5, В6, В12, С, РР
  • Мелатонин
  • Матеин

 

Что такое Изотоники

Изотоники представлены на рынке в двух видах - в жидком и в порошках. А формулы их состава сильно отличаются друг от друга. Чаще всего в изотонических напитках (их еще называют изо-осмотическими) встречаются следующие компоненты:

  • Сахар
  • Минеральные соли
  • Регулятор кислоты
  • Витамины С, Е, В1
  • Мальтодекстрин
  • Бета-каротин
  • Вкусовые добавки
  • Пищевой краситель
Изотоники
Напитки или сухие смеси, в составе которых используются компоненты, интенсивно восполняющие в ходе физических нагрузок дефицит жидкости, минералов, солей и витаминов, посредством специальной формулы схожей с плазмой крови человека.

 

Вред

 

Действие энергетиков на организм

загрузка...

Многие считают, что употребляя энергетический напиток, они пополняют энергетические ресурсы своего организма. На самом деле это не так. Энергетик лишь стимулирует нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. В результате чего организм человека испытывая стресс начинает работать с повышенной нагрузкой, выбрасывая в кровь большую дозу адреналина вызывающего эффект эйфории или гиперактивности. В таком состоянии износоустойчивость организма падает, а ресурс внутренних органов значительно снижается.

Энергетические напитки вредят здоровью, угнетая и изнашивая организм человекаЭнергетические напитки вредят здоровью, угнетая и изнашивая организм человека

При постоянном употреблении энергетических напитков человек истощает свои внутренние запасы организма и угнетает нервную систему, что может привести к:

  • Упадку сил
  • Бессоннице
  • Раздражительности
  • Депрессии
  • Летальному исходу

 

Состав энергетических напитков

Многие энергетики, содержащие в своем составе большое количество витамина В, вызывают учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Содержащаяся доза кофеина в энергетических напитках может нанести сильный вред вашему здоровью. После употребления одной банки энергетика кофеин выводится из организма в течение 3-5 часов, после чего организму необходим отдых. Если в этот момент попить кофе, чай или выпить еще одну баночку энергетика, то дневная допустимая доза кофеина будет превышена в несколько раз, а это может привести к повышению или понижению давления, тахикардии.

Количество таурина, входящего в состав энергетических напитков, превышает дневную норму в сотни раз. При передозировке он может вызывать:

  • Боли в животе
  • Обострение язвы
  • Гастрит
  • Аритмию
  • Перебои в сердечной деятельности

Именно по этой причине в ряде стран запрещена продажа энергетиков.

Некоторые энергетические напитки имеют в своем составе глюкуронолактон, «завуалированный» в составе разными вариациями написания. Этот препарат разработали в министерстве обороны США. Он был испытан на американских солдатах во время вьетнамской войны. Основным назначением препарата было поднятие боевого духа солдат. В результате испытания выяснилось, что глюкуронолактон просто уничтожает организм человека, вызывая опухоли головного мозга и прогрессирующий цирроз печени. В результате данный препарат был запрещен как опасный химикат.

Высокое содержание кофеина в энергетиках, в сочетании с другими компонентами в составе, наносит вред вашему организмуВысокое содержание кофеина в энергетиках, в сочетании с другими компонентами в составе, наносит вред вашему организму

Кофеин вызывает привыкание. Поэтому любители «подзарядиться» через некоторое время начинают увеличивать количество выпиваемых в день банок энергетика, а некоторые переходят на алкоголесодержащие энергетики.

 

Кофеин в сочетании с алкоголем наносит сердцу сильнейший удар. Дело в том, что два этих вещества имеют разнонаправленный эффект. Алкоголь обладает угнетающим действием, а кофеин тонизирующим, в итоге сердце не может адаптироваться и начинает работать в неправильном ритме.

Кофеин, входящий в состав энергетика, обладает сильным мочегонным эффектом. Обычно после употребления энергетического напитка люди не пьют воду, так как энергетик используют не только для восстановления сил, но и для утоления жажды. На самом деле результат получается обратным. Организм обезвоживается.

D-рибоза углевод, необходимый для синтеза АТФ, может приводить к перевозбуждению и болям в мышцах.

Искусственно синтезированные витамины D6,  В12, С могут вызывать расстройства ЖКТ, также витамин С вызывает аллергию.

Женьшень может привести к перевозбуждению и повышению артериального давления.

Из-за большого количества сахара и кислот, содержащихся в составе энергетических напитков, их употребление нарушает кислотно-щелочной баланс во рту, а так же разрушает эмаль зубов.

 

Вред изотоников

Изотоники не наносят вреда организму, за исключением индивидуальной непереносимости тех или иных компонентов в составе.

 

Польза

 

Польза энергетических напитков

Энергетические напитки стимулируют центральную нервную систему, сердечно сосудистую систему и эндокринную, вызывая прилив сил, ощущение бодрости, отсутствие усталости, улучшают мыслительные процессы.

Глюкоза, ряд витаминов и растительных компонентов, входящих в состав энергетических напитков, ускоряет процесс окисления в организме, что придает мышцам и внутренним органам дополнительную силу.

Энергетические напитки создают эффект прилива сил и ускоряют обменные процессы в организмеЭнергетические напитки создают эффект прилива сил и ускоряют обменные процессы в организме

После употребления энергетического напитка тонизирующий эффект длится в два раза дольше, чем от чашки кофе, а ощущение прилива сил чувствуется практически сразу после приема энергетика благодаря газам.

Энергетик можно употреблять там, где удобно благодаря его компактной и удобной упаковке.

 

Польза изотоников

Изотоники быстро восполняют потери жидкости в организме во время тяжелых физических нагрузок.

Употребление изотоника снабжает организм комплексом углеводов, восполняет запасы гликогена во время нагрузки, а витамин В1 участвует в обмене веществ, происходящем в организме и в процессе усвоения углеводов.

Изотоники помогают спортсменам восстановиться после изнурительных тренировокИзотоники помогают спортсменам восстановиться после изнурительных тренировок
На заметку!

Знаменитый на весь мир дед модель Вань Дэшунь рассказал. Как ему удается в 80 лет испытывать тяжелые нагрузки в тренажерном зале и при занятиях спортом. В интервью он поведал, что ему позволило побороть болезнь и оказаться не на кладбище, как предрекали врачи, а в ТОПе самых востребованных мировых моделей… Читать далее >>>

Так же изотоники способствуют компенсации кальция и магния, теряемых во время активного потоотделения, и необходимых для нормального функционирования мышц. То есть изотоник помогает мышцам восполнить жизненно важные минералы, помогая повысить выносливость, улучшая силовые показатели, предотвращая судороги и ускоряя процесс восстановления после тренировки.

Защитные витамины С, Е и бета-каротин, входящие в состав изотоников, ограничивают производство свободных радикалов во время спортивных нагрузок.

 

Рекомендации

 

Употребление энергетических напитков

При употреблении энергетических напитков не смешивайте их с алкоголем. Это вызовет резкий скачек давления и может привести к гипертоническому кризу.

 

Не разрешайте употреблять энергетики детям до 12 лет и старайтесь оградить от них подростков возрастом до 18 лет. Энергетические напитки наносят вред растущему и развивающемуся организму.

Не употребляйте энергетические напитки после спортивных тренировок. Это приводит к обезвоживанию организма, повышению артериального давления.

Лучше воздержаться от употребления энергетиков в жару. При высокой температуре вегетативная и сердечно-сосудистая система и так работает на полную мощность, пытаясь сбалансировать температуру организма, а энергетический напиток, ускоряя процессы в организме, еще сильнее разогревает его. К тому же чаще всего энергетики продают холодными, что еще сильнее ухудшает ситуацию, так как организм начинает испытывать стресс от перепада температуры. Все эти факторы могут вызывать вегетативные кризы с гипертоническими или гипотоническими уклонами.

Не употребляйте более двух банок энергетика в день и делайте это не чаще двух раз в неделю.

Употребляйте не более 2 банок энергетика в день и не чаще двух раз в неделюУпотребляйте не более 2 банок энергетика в день и не чаще двух раз в неделю

Выпив энергетический напиток не пейте напитков содержащих кофеин (кофе, чай и т.д.) в течение 5-6 часов, чтобы не стать жертвой передозировки.

После употребления энергетического напитка обязательно дайте отдохнуть вашему организму.

 

Употреблять энергетические напитки строго запрещено: пожилым людям, беременным или кормящим женщинам, людям, страдающим от глаукомы, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенной возбудимости. Людям, страдающими расстройствами сна, нервными расстройствами и при индивидуальной непереносимости кофеина.

Если вы активно занимаетесь спортом или испытываете тяжелые физические нагрузки, вы можете употреблять Изотоники. Они способствует быстрому восстановлению организма и практически не имеют противопоказаний.

Оцените материал
(14 голосов)
  Комментарии
Цитирую Андрей:
Кто пил Бёрн, Адреналин Раш, Ред бул? Как ощущение? Я пил и нифига не было прилива энергии. Ни после одной, ни после второй, ни после третьей. Чувствовал себя также, как до употребления.

Дает немного активности, повышает концентрацию. Более-менее заметно, когда ты чувствуешь себя разбитым. Ну а если ты чувствуешь себя бодрячком, то никаких изменений.
0 Виталий 09.08.2017 23:17 #9
Бред сивой кобылы. Абсолютно все про вред высосано из пальца, про американских солдат просто фантазии из рен тв, на уровне рептилоидов. Все что имеет реальное действие здесь преувеличено раз так в 40. Пейте спокойно, раз в три дня 0,25 любого энергетика вам не сможет физически нанести вред,если вы здоровы изначально. Особенно если вы много едите в день и много двигаетесь или вы спортсмен. Гастрит вызывает только сахар,краситель и кислоты. Таурин не вызывает ни одного ,что тут написано. Про дрожь от витамина В просто космос. Во-первых витаминов группы В много, во-вторых посмотрите сколько его содержится во всех продуктах и удивитесь почему вы до сих пор не вибрируете как ДВС. Вся статья большое сочинение кухонного эксперта. Пишу как химик-фармацевт и диетолог.
+1 Аким 06.08.2017 02:56 #8
По составу все эти энергетики имеют дозировку таурина, кофеина и прочего, рассчитанные чтобы взбодрить мышь, но никак не человека, а если и есть какой то эффект, то это плацебо или ядреное кол-во литров) На сегодня есть довольно небольшой список энергетиков, который реально работают и не оказывают негативного воздействия на организм. Например на основе фенилэтиламина (гормон "радости" , который вырабатывается мозгом человека). Эффект от него гораздо ощутимее и вреда организму никакого, так как организм и так его вырабатывает.
0 Роман 03.07.2017 12:30 #7
Если ты полон сил и выпил энергетика потну нету, надо когда устал в хлам и надо еще много дел сделать, вот тогда и поможет малясь
0 Леха 22.06.2017 10:08 #6
Цитирую Ника:
Сильный ли вред будет нанесен моему организму, если я выпью одну баночку энергетического напитка(который попробую впервые в жизни)перед экзаменом, примерно за полтора часа до него?

Нет конечно. Вред тогда когда пьешь постоянно. Ну только если привыкание может вызвать. Вот понравится тебе состояние. Начнешь перед каждым экзаменом пить. Потом уже скажешь, что и на тусовку можно заправиться, а там уже и не долго подсесть. Вот ТОГДА вред для твоего организма точно будет.
0 Паша 18.06.2017 15:13 #5
Сильный ли вред будет нанесен моему организму, если я выпью одну баночку энергетического напитка(который попробую впервые в жизни)перед экзаменом, примерно за полтора часа до него?
0 Ника 17.06.2017 23:35 #4
Наверно молод и полон сил, ну или постоянно на кофе сидишь. Энергетики на самом деле могут помочь, но после нужно обязательно как следует выспаться и отдохнуть.
0 Олег 16.06.2017 07:49 #3
После употребления энергетиков мне стало очень плохо - тошнило и т.д. Не пейте отраву
+1 Даниил 30.04.2017 13:19 #2
Кто пил Бёрн, Адреналин Раш, Ред бул? Как ощущение? Я пил и нифига не было прилива энергии. Ни после одной, ни после второй, ни после третьей. Чувствовал себя также, как до употребления.
0 Андрей 11.04.2017 13:10 #1
Добавить комментарий

Защитный код Обновить