Для того чтобы человек был здоровым, ему необходимо правильно питаться. Часто правильным питанием считают тщательный выбор качественных продуктов, однако это не совсем верно. Правильным питанием считается сбалансированное употребление витаминов, минералов, жиров, углеводов и прочих веществ присутствующих в продуктах питания. Омега 3 это как раз одно из необходимых нам веществ. Пользу от употребления Омега 3 трудно переоценить. Достаточное количество Омега 3 в организме способствует профилактике многих заболеваний. Кроме того Омега 3 является источником строительного материала для мышц, а значить употреблять Омега 3 необходимо не только тем кто следит за своим здоровьем, но и спортсменам, особенно бодибилдерам. Из данного видео вы узнаете, какова польза Омега 3 для организма. Как правильно выбирать и принимать Омега 3 препараты.
