Многие считают, что здоровье формируется из ряда факторов, главным из которых является правильное питание. Это действительно так. Однако понятие «правильности» в питании чаще всего не верное. Людям, следящим за здоровьем известны полезные и вредные продукты питания, но часто человек не учитывает, что дело не только в том, что мы едим. Самым важным фактором является, то в каком количестве употреблять те или иные продукты, чтобы питание было правильным и полезным. В данном видео вы узнаете не только о том, какие продукты питания являются полезными и вредными, но и о том, что и в каких количествах стоит употреблять в своем рационе.
